Hedefine uygun beslenme planı ile hem sağlıklı hem sürdürülebilir şekilde ilerle! 🌿

Kalori açığınıza göre hazırlanan bu 1 haftalık kişisel beslenme planı, kolay uygulanabilir, sade ve dengeli bir yapıya sahiptir.

Öğünler ulaşılabilir malzemelerle ve pratik ölçülerle (yemek kaşığı, dilim, vb.) planlanır.

📌 Planın içeriği:

• Sabah ve akşam öğünleri

• Gerekli durumlarda ara öğün önerileri

• Sağlıklı tatlı alternatifleri

• Günlük su ve hareket hatırlatmaları

• Gerçek gıdalara dayalı, sade ve sürdürülebilir öneriler

📩 Nasıl işliyor?

1. Satın alma işlemini tamamladıktan sonra, mail adresinize bir bilgi formu/anket gönderilecektir.

2. Bu anketi eksiksiz doldurmanız çok önemli. Beslenme planınız, verdiğiniz bilgilere göre özel olarak hazırlanacaktır.

3. Anketi doldurduğunuz günden sonraki 3 iş günü içerisinde planınız PDF formatında e-posta yoluyla size gönderilecektir.

4. 7 gün boyunca WhatsApp iletişimi ile programı güçlendiriyoruz.
5. 7 gün farklı, kendi içinde değiştirebileceğiniz seçenekli alternatifler ve ekstra fit tarifler.

💡 Bu plan tamamen kişiye özel olarak hazırlanır.

mailto:houseofexerciseonline@gmail.com